Nauka tvrdi da su ranoranioci zdraviji, a evo i zašto!
Povezane objave
Ukoliko ste ranoranilac, imate sreće. Prema istraživanjima, osobe koje ranije ustaju, prave zdravije odluke kada je ishrana u pitanju.
Kako se navodu u studiji Nacionalnog Instituta za zdravlje iz Finske, osobe koje su “noćne ptice” najčešće biraju brzu hranu, za razliku od osoba koje se bude rano. Dok ranoranioci uglavnom nemaju problem s jutarnjim umorom, osobe koje su do kasno budne.
Iako obe grupe ljudi dnevno pojedu jednaku količinu kalorija, noćne ptice nemaju zdrave navike i češće biraju šećer i ugljene hidrate, dok ranoranioci jedu mnogo više proteina. Uz to, noćne ptice imaju više šansi da imaju zdravstvene probleme te mogu da razviju srčana oboljenja ili dijabetes.
Pogledajte još:
Trikovi kako da pobedite tremu od javnog nastupa
Kako da oprostite nekome, čak i kada vam deluje nemoguće?
Kako da ostanete odmorni tokom školskog dana?
Ovi beauty trendovi su opasni po zdravlje!
Da li prekomerno korišćenje interneta utiče na koncentraciju?
Saveti za negu masne kože lica
Da li tinejdžeri brinu o privatnosti na internetu?
Gde će završiti Teslina urna?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*