Nauka tvrdi da su ranoranioci zdraviji, a evo i zašto!

Povezane objave

• Ne ignoriši vršnjačko nasilje! 15/01
• Osam činjenica o pubertetu 22/10
• Ovi beauty trendovi su opasni po zdravlje! 14/03

Ukoliko ste ranoranilac, imate sreće. Prema istraživanjima, osobe koje ranije ustaju, prave zdravije odluke kada je ishrana u pitanju.

Kako se navodu u studiji Nacionalnog Instituta za zdravlje iz Finske, osobe koje su “noćne ptice” najčešće biraju brzu hranu, za razliku od osoba koje se bude rano. Dok ranoranioci uglavnom nemaju problem s jutarnjim umorom, osobe koje su do kasno budne.

Iako obe grupe ljudi dnevno pojedu jednaku količinu kalorija, noćne ptice nemaju zdrave navike i češće biraju šećer i ugljene hidrate, dok ranoranioci jedu mnogo više proteina. Uz to, noćne ptice imaju više šansi da imaju zdravstvene probleme te mogu da razviju srčana oboljenja ili dijabetes.