Želite da izgubite suvišne kilograme? Spavajte duže

Nova studija sugeriše da bi spavanje dodatnih sat vremena moglo biti efikasna taktika za gubitak težine, posebno ako za početak, ne spavate dovoljno. Istraživači iz Univerziteta u Čikagu i Univerziteta Viskonsin-Medison, otkrili su da su učesnici studije konzumirali 270 kalorija