Šta nas to sprečava da budemo srećni?

Povezane objave

• Napušteni i zaboravljeni gradovi 11/01
• Da li ste čuli za Dinant? 12/01
• Zašto se polarni medvedi sele 20/04

Postavili smo ovo pitanje psiholozomi, a njihovo mišljenje je da je naš osećaj sreće različit, kao i da je potrebno da promenimo svoj način gledanja na određene stvari.

Teorija hedonske adaptacije sugeriše da se ljudi prilagode različitim okolnostima, posebno onim pozitivnim. Svi poznajemo ljude koji različito reaguju na neuspehe. Pojedini se jednostavno slome, nesposobni da se ponovo povrate i vrate normalnom stilu života. Suprotno od njih, drugi, se prilagođavaju, smatrajući neuspeh samo privremenom preprekom. 

Teorija, navedena prvi put 1971, govori o tome da se ljudi posle određenog pozitivnog ili negativnog iskustva, brzo priviknu na novonastalu situaciju ili se eventualno vraćaju na osnovni nivo sreće.

U tom smislu, uočene su dve situacije:

Prva: kada nivo pozitivnih ili negativnih osećanja iz okoline može opadati u toku života, ali se ljudi vraćaju osnovnom nivou sreće, na koji su se navikli.

Druga: kada nivo pozitivnih ili negativnih osećanja može promeniti očekivanja neke osobe. Tako da individua može uočiti različito ponašanje u zavisnosti od događaja iz svog života i može ih upotrebiti u sopstvenu korist da poveća svoj osećaj sreće. Odnosno, dolazi do promene na bolje.

Evo šta je to što možete da uradite da biste se osećali srećnije:

Prihvatite svoja osećanja;

Zadajte sebi manje obaveza;

Nađite u svemu neku svrhu i zadovoljstvo;

Koncentrišite se na pozitivne stvari i ignorišite (koliko je to moguće), one negativne.