Nauka tvrdi da su ranoranioci zdraviji, a evo i zašto!

Povezane objave

• Zašto se kaže da je ćutanje zlato? 09/08
• Kako da ostanete odmorni tokom školskog dana? 31/07
• Sve je više mlađih sa glavoboljom 21/05

Ukoliko ste ranoranilac, imate sreće. Prema istraživanjima, osobe koje ranije ustaju, prave zdravije odluke kada je ishrana u pitanju.

Kako se navodu u studiji Nacionalnog Instituta za zdravlje iz Finske, osobe koje su “noćne ptice” najčešće biraju brzu hranu, za razliku od osoba koje se bude rano. Dok ranoranioci uglavnom nemaju problem s jutarnjim umorom, osobe koje su do kasno budne.

Iako obe grupe ljudi dnevno pojedu jednaku količinu kalorija, noćne ptice nemaju zdrave navike i češće biraju šećer i ugljene hidrate, dok ranoranioci jedu mnogo više proteina. Uz to, noćne ptice imaju više šansi da imaju zdravstvene probleme te mogu da razviju srčana oboljenja ili dijabetes.