Nauka tvrdi da su ranoranioci zdraviji, a evo i zašto!

Povezane objave

• Kako da oprostite nekome, čak i kada vam deluje nemoguće? 17/03
• Namirnice u borbi sa aknama i bubuljicama 04/01
• Jednostavni, a hranjivi smoothie 11/08

Ukoliko ste ranoranilac, imate sreće. Prema istraživanjima, osobe koje ranije ustaju, prave zdravije odluke kada je ishrana u pitanju.

Kako se navodu u studiji Nacionalnog Instituta za zdravlje iz Finske, osobe koje su “noćne ptice” najčešće biraju brzu hranu, za razliku od osoba koje se bude rano. Dok ranoranioci uglavnom nemaju problem s jutarnjim umorom, osobe koje su do kasno budne.

Iako obe grupe ljudi dnevno pojedu jednaku količinu kalorija, noćne ptice nemaju zdrave navike i češće biraju šećer i ugljene hidrate, dok ranoranioci jedu mnogo više proteina. Uz to, noćne ptice imaju više šansi da imaju zdravstvene probleme te mogu da razviju srčana oboljenja ili dijabetes.