Rešite se nesanice na jednostavan način!

Povezane objave

• Ovo je najstariji film na svetu 20/06
• Na današnji dan preminuo Benito Musolini 28/04
• 49. rođendan Resavske pećine 06/04

Studije su dokazale da veliki broj ljudi pati od nesanice. Danski naučnici su utvrdili da na bolji kvalitet sna utiče spavanje u prostoriji sa otvorenim prozorom.

Pet noći zaredom, istraživači su pratili navike prilikom spavanja kod 17 zdravih volontera. Dok je jedna grupa spavala sa otvorenim prozorom, druga je prozor držala zatvorenim.

Rezultati su pokazali da oni koji su spavali u provetrenim prostorijama, ujutro su se osećali poletnijim i bili su naspavani i raspoloženi.

Razlog je, razume se, krije u smanjenoj količini ugljen dioskida, usled dobre ventilacije.

U studiji se navodi da je na kvalitet sna presudano okruženje u kojem spavamo, a takođe, pokazano je da ljudi bolje spavaju u hladnijim prostorijama.