Rešite se nesanice na jednostavan način!

Povezane objave

• 10 stvari koje niste znali o Kristiforu Kolumbu 20/05
• Koje životinje su učestvovale u ratovima? 05/06
• Da li znate gde se nalazi drugi Balkan? 30/12

Studije su dokazale da veliki broj ljudi pati od nesanice. Danski naučnici su utvrdili da na bolji kvalitet sna utiče spavanje u prostoriji sa otvorenim prozorom.

Pet noći zaredom, istraživači su pratili navike prilikom spavanja kod 17 zdravih volontera. Dok je jedna grupa spavala sa otvorenim prozorom, druga je prozor držala zatvorenim.

Rezultati su pokazali da oni koji su spavali u provetrenim prostorijama, ujutro su se osećali poletnijim i bili su naspavani i raspoloženi.

Razlog je, razume se, krije u smanjenoj količini ugljen dioskida, usled dobre ventilacije.

U studiji se navodi da je na kvalitet sna presudano okruženje u kojem spavamo, a takođe, pokazano je da ljudi bolje spavaju u hladnijim prostorijama.