Sok od cvekle podmlađuje mozak

Povezane objave

• Društvene mreže i tinejdžeri 09/10
• Opasnosti društvenih mreža 31/10
• Nagrade kao podsticaj za dobro ponašanje 29/07

Iako vjerovatno mnogima nije omiljeno povrće, cvekla je prepuna nutrijenata koji imaju blagotvorno dejstvo po zdravlje, počev od smanjenja srčanih bolesti do očuvanja moždanih ćelija.

Kako bi istražili efekte soka od cvekle u kombinaciji sa vježbanjem, istraživači sa Vejk Forest Univerziteta ispitivali su 26 sredovječnih muškaraca, koji su patili od povišenog pritiska. Šest nedjelja, ispitanici su pratili određen program vježbanja, a dok je jedna grupa konzumirala sok od cvekle, sat vremena prije vježbanja, druga grupa je dobijala placebo. Takođe, prije ekperimenta, obje grupe podvrgnute su i magnetnoj rezonanci, kako bi se ispitale njihove moždane regije.

Cvekla i vježbanje- idealna kombinacija za zdrav mozak

Nakon šest nedjelja, obje grupe pokazale su poboljšanje u vezama neurona kada su motoričke sposobnosti u pitanju. Međutim, grupa koja je pila sok od cvekle pokazala je bolje rezultate, a problemi kada je mobilnost u pitanju kod ove grupe, nakon ekperimenta, bili su isti kao od dvadesetšetogodišnjaka.

Zašto je ova kombinacija tako dobra? Prema istraživačima, sok od cvekle sadrži nitrat koji se pretvara u azot- monoksid. Taj proces poboljšava dotok krvi u mozak i povećava njegovu količinu, što doprinosi boljoj funkciji samog mozga.